Kann ich mich mit richtigen Gemüse gegen Haarausfall schützen?
Menschen die vor allem einen einseitige, falsche und unausgewogene Ernährung verfolgen
können unter Haarausfall leiden, denn vor allem ein Eisen- und Proteinmangel ist negativ für die Haare und Haarwurzeln. Auch eine so genannte Crash-Diät führt zu Haarausfall, doch wird diese eingestellt so wachsen diese auch wieder nach.
Eisen ist vermehrt in Fleisch- und Fischgerichten sowie in Vitamin C reichen Nahrungsmitteln zu finden. Jedoch Eisenmangel kann einen Haarausfall auslösen, vor allem sind dann Frauen während der Menstruation stark betroffen denn durch den hohen Blutverlust singt der Eisenwert im Körper.
Besonderes Gemüse stärken den Haarwachstum, 
dazu gehören unter anderem Karotten, durch den hohen Anteil an Provitamin A. Tomaten mit Vitamin C und Lycopin sind gut für die Haare, denn unter anderem das Lycopin wehrt in den Zellen einen zellzerstörenen Einfluss ab. Grüner Blattsalat mit viel Anteile an Vitamin C hat die Fähigkeit die Eisenaufnahme in den Haarzellen zu fördern, das ist eine gute Funktion den Vitamin C da Eisenmangel die Ursache von diffusem Haarausfall ist. Weitere Früchte wie Erdbeeren mit hohen Anteil von Folsäure und Vitamin C fördern den Haarwachstum und auch Bananen, welches das Vitamin B6 enthält fördert genauso das Wachstum und zudem glättet es die Haut, welches auch noch ein schönen Vorteil hat.
HI zusammen,
ich habe festgestellt, dass wenn ich mich gesund ernähre, dass dann der Haarwuchs bedeutend besser ist…ich merke es deutlich, wenn ich viel Ungesundes wie Schokolade und Wurst esse; vor allem fette Wurstwaren, dass dann neben dem Gewicht, was steigt, auch meine Haare nicht so gesund wirken und ich glaube, dass in dieser Zeit einfach mehr Haare ausfallen, als wie es sonst der Fall ist. Zumindestens finde ich morgens im Bett mehr Haare oder beim Duschen oder nach dem Baden…ich kann nur jedem raten, sich gesund zu ernähren, das sollte der Haarausfall auch nicht mehr so stark sein. Auch gibt es eine Menge Haarwuchsmittel, die einem helfen könnten, nicht so frühe die Haare zu verlieren. Die Webseite hier finde ich richtug gut und daher habe ich auch hier ein paar Zeilen hinterlassen. Euch weiterhin viel Spaß und Erfolg mit dem Thema Haare.
Ich denke gehen Haarausfall kann Dich kein gesundes Gemüse schützen. Aber es wird bestimmt nicht schlecht sein, grundsätzlich gesund zu leben; denn wer an Haarausfall leidet, muss nicht unbedingt auch noch Ungesundes in sich reinhauen, um ggf. den Haarausfall zu verstärken – denn Pommes, Schokolade und Co. sind bestimmt nicht gesund.
Ich denke, dass Gemüse und Obts auf jeden Fall zu einer gesunden Ernährung gehört und somit unter anderem auch für Haare und Zähne verantwortlich sind – also wer sein Haare und seine Zähne lange behalten will, sollte immer genügend frsiches Obst und Gemüse essen.
Ich denke, egal ob Haarausfall oder nicht – Gemüse und Obst sollte so und so zum täglichen Leben dazugehören. Aber ich glaube auch, dass wenn die Haare und die Zähne nicht die richtigen Nährstoffe erhalten, dass sich das negativ auswirken wird.
Ich für meinen Teil sorge immer für eine ausreichende Zufuhr an frischem Gemüse und auch Obst esse ich gerne.
Auch gibt es jetzt diese Drinks, die viele Vitamine und Spurenelemente enthaten, Smuhies oder Smuszies oder wie die sich nennen.