Leiden Sie an Haarausfall? Tipps und Behandlungen
Haarausfall ist ein Problem, dass viele Menschen täglich betrifft. Generell wird angenommen, dass dieses ästhetische Problem bei Männern häufiger ist, aber das ist falsch.
Auch Frauen leiden darunter und sind sozial weniger akzeptiert als Männer mit Haarausfall.
Haarausfall hat natürlich verschiedene Ursachen, nicht einen einzigen Grund. Es gibt nicht nur genetische Faktoren, sondern auch durch unser Verhalten können wir das verursachen: Diät, Gewohnheiten, etc.
1 .- Ernährung
Das Haar ist in ständiger Erneuerung, Regeneration und Stoffwechsel, daher reagiert es sehr empfindlich auf Ernährungsdefizite. Das Haar besteht aus verschiedenen Mineralien: Eisen, Magnesium, Silizium … Dies bedeutet, dass wenn eines dieser Mineralien nicht dem Körper zugeführt wird, es sich unmittelbar auf den Zustand unserer Haare auswirkt.
Es gibt z. B. Lebensmittel, zur Unterstützung für die Gesundheit unserer Haare: grünes Blattgemüse, rotes Fleisch, Obst und Gemüse, reichlich Wasser trinken … Sie sollten sich also immer im klaren sein, dass der Schlüssel eine gesunde und ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung ist.
Andere Nahrungsmittel hingegen sind schädlich für die Haare: z. B. Fett, Kaffee, Schokolade, Frittiertes. Diese Lebensmittel sind möglichst zu vermeiden. Das bedeutet aber nicht, dass wir nicht von Zeit zu Zeit auch naschen können.
2 .- Tägliche Pflege
In unserem täglichen Leben sollten Sie einige einfache Übungen durchführen, die uns helfen unsere Haare gesund zu halten. Wir dürfen es nicht mit Haarkuren oder Tönungen übertreiben, diese schädigen die Haarfollikel und schwächen diese langsam.
Verwenden Sie Schampoo, Wasch-und Veredelungsprodukte, die weich sind, also mit einem neutralen pH-Wert. Es ist wichtig, spezifische Produkte für unseren Haartyp zu nutzen, um das Haar nicht zu beschädigen. Bürsten und Kämme mit zu eng stehene Zähne sind zu vermeiden.
3 .- Allgemeine Erkrankungen
Wenn wir eine Erkältung oder Grippe haben, ist es normal, das in den kommenden Monaten unsere Haare als Folge der Krankheit schwach werden. Das gleiche gilt für die Schwangerschaft, oder für Situationen in denen Sie viel Stress ausgesetzt waren. In diesen Fällen ist eine vorübergehende Beeinträchtigungen der Haare völlig normal.
4 .- bestimmte Krankheiten
Es gibt bestimmte Krankheiten, die Ursache für den Haarausfall sein können, zum Beispiel Eisen-Anämie oder Schilddrüsenerkrankungen. In diesen Fällen ist es wichtig Ihren Arzt zu konsultieren um die beste Behandlung zu finden, die auf Ihren speziellen Fall zugeschnitten werden kann.
weitere Informationen: haarausfallstoppen.org
Ich denke, dass die Ernährung eine große Rolle spielt. Dieses betrifft nicht nur die Haare bzw. den Haarwuchs, sondern auch die Haut und den gesamten Körper. Ich ernähre mich gesund und habe weder Haarausfall noch eine unreine Haut. Was ich suche, ist ein gutes Shampo mit Selbstfettung.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man in Bezug auf Haarausfall und Haarpflege fachliche Beratung beim Friseur oder in Apotheken in Anspruch nehmen sollte. Die Produkte gegen Haarausfall sind meist teurer, jedoch effektiver!
Seit Beginn meiner Schwangerschaft stelle ich fest, dass mir die Haare ausgehen. Wer kann mir Tipps und Ratschläge geben, um diesen Haarausfall auf natürliche Weise zu reduzieren oder zu stoppen. Bin für jede Info dankbar
Ich bin vierzig und seit fast zwanzig Jahren hat sich mein Haupthaar nach und nach verabschiedet. Haarwasser, Kopfmassagen etc. konnten den Haarausfall nicht aufhalten. Mittlerweile rasiere ich meinen Kopf regelmäßig und stehe zu meiner Glatze. Mein Tipp: “Nimm dich so an wie du bist!” Im Grunde gibt es doch wichtigeres im Leben…denkt mal darüber nach. In diesem Sinne, alles Gute